변비 썸네일형 리스트형 걷기운동의 효과와 걷는 방법 안녕하세요, 오늘은 걷기 운동에 대해서 말하려 합니다 걷기 운동 그러니까 좀 어색하죠 , 걷기는 그냥 걷기라 하지 운동이라는 표현을 잘 쓰지 않아서 그런 거 같습니다. 하지만 걷기운동 처럼 몸을 다시 살려주는 운동은 없습니다, 정말 좋은 운동입니다. 좋다는 것은 누구나 알지만 걷기에 대한 좋은 점을 구체적으로 생각해 보신 적이 있으신가요? 저는 걷기 운동을 사실 별다른 목적 없이 시작했고요. 노력이라기보다는 그저 이렇게 좀 즐겼을 뿐인데 생각보다 많은 것을 저에게 주었습니다. 제가 생각하는 걷기 운동의 방법 장점을 구체적으로 말씀드려 보도록 하겠습니다. 1. 걷기 운동의 방법 ■ 최대한 편하게 걸어라 요즘 언론 매체등 여러 곳에서 걸을 때 평소보다 보폭을 10CM 넓혀서 걸어라 이런 말을 하드라고요, 빨.. 더보기 유산균 섭취방법으로,내게 맞는 유산균 골라보자 안녕하세요, 오늘은 유산균에 대해서 알아보려고 합니다 유산균은 무엇보다 자기한테 맞는 제품을 고르는 것이 가장 중요합니다 비싸다고 좋은 제품이 아니고, 싸다고 안 좋은 제품이 아닙니다 가장 좋은 유산균은 본인한테 맞는 유산균 입니다. ■ 유산균에 유독 관대한 소비자들 유산균과 비피더스균, 즉 프로바이오틱스 제품을 드셔도 효과가 없는 이유는 잘못된 방법으로 제품을 골랐거나 잘못된 방법으로 제품을 섭취해서입니다. 유산균은 일단 내 몸에 맞는지 안 맞는지 알아보는 것이 가장 중요합니다. 유산균 드시는 분들 보면 대부분 효과가 없어도 유산균은 원래 이런가 보다 하고 드시는 경우가 많습니다. 보통 다이어트 제품 같은 경우에는 일주, 이주 드셔보시고 이게 왜 살이 안 빠지냐 엄청 불만을 토해내면서도, 유독 유산균에.. 더보기 이전 1 다음
