다이어트 썸네일형 리스트형 걷기운동의 효과와 걷는 방법 안녕하세요, 오늘은 걷기 운동에 대해서 말하려 합니다 걷기 운동 그러니까 좀 어색하죠 , 걷기는 그냥 걷기라 하지 운동이라는 표현을 잘 쓰지 않아서 그런 거 같습니다. 하지만 걷기운동 처럼 몸을 다시 살려주는 운동은 없습니다, 정말 좋은 운동입니다. 좋다는 것은 누구나 알지만 걷기에 대한 좋은 점을 구체적으로 생각해 보신 적이 있으신가요? 저는 걷기 운동을 사실 별다른 목적 없이 시작했고요. 노력이라기보다는 그저 이렇게 좀 즐겼을 뿐인데 생각보다 많은 것을 저에게 주었습니다. 제가 생각하는 걷기 운동의 방법 장점을 구체적으로 말씀드려 보도록 하겠습니다. 1. 걷기 운동의 방법 ■ 최대한 편하게 걸어라 요즘 언론 매체등 여러 곳에서 걸을 때 평소보다 보폭을 10CM 넓혀서 걸어라 이런 말을 하드라고요, 빨.. 더보기 이전 1 다음
